Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1257 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 50.00g | Carbs: 101.67g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Всмятку, Ветчина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Корица, Лимон. Dinner: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Смартори Котлета Куриная Жареная, Federici Макароны Отварные, Чай, Магнит Огурчик Соленый, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таня_Пи 👩🏼's Weight History
|