|
2200+cake 4:30
|
86.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2217 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 195.89g | Carbs: 202.38g.
Breakfast: Egg White, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, أرض الطبيعة سمسم كامل, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lunch: Veal Sirloin (Lean Only), العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Dinner: Unroasted Almonds, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Golden Delicious Apples, Almarai Fresh Yogurt. Snacks/Other: Galaxy شوكولاتة بالحليب 90% ناعمة و غنية بقطع جوز الهند المجفف 10%, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|