Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1829 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 68.15g | Carbs: 229.80g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Mercimek Çorbası, Ev Kızartması. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|