Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 53.90g | Carbs: 128.62g.
Breakfast: Дионис Школьное Пирожное, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Сметана 15%, Растворимый Кофе (из Порошка), Корица, Лимон. Lunch: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Ветчина, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Печенья, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Печенье к Чаю, Магнит Апельсин. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 39 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таня_Пи 👩🏼's Weight History
|