Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
2583 kcal
|
Fat: 118.21g | Prot: 130.59g | Carbs: 234.10g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Мёд, Самарский Бкк Хлеб Бородинский. Lunch: Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Наггетсы, Гречка Вареная. Dinner: Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, XXL Power Protein Bar, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
3104 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 39 minutes, Resting - 9 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bearded_Heart's Weight History
|