Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
2382 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 121.59g | Carbs: 340.03g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Гречишный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белакт Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Каша Рисовая на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Полезнотека Чурчхела Ассорти с Фундуком. Dinner: Яблоко, Пирожникофф Зефир "Клубника со Сливками", Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Сливочное Масло. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Медовая Долина Мёд Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Карат Сыр Плавленный Шоколадный. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|