|
2100 5:00
|
85.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 150.49g | Carbs: 225.39g.
Breakfast: Date, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, قودي كاتشب عضوي, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Egg White. Lunch: الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم, نادك زبدة طبيعية. Dinner: Almarai Fresh Yogurt, Golden Delicious Apples, Pecans, Navels Oranges, Almarai Fresh Yogurt, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream. Snacks/Other: ICE BARS MANGO, Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|