Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
2388 kcal
|
Fat: 98.98g | Prot: 130.56g | Carbs: 244.53g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Красные Помидоры, Белый Город Йогурт Чернослив-Злаки, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Экомилк Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|