Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 60.96g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи Постные . Dinner: Чай, Растительное Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Кофе, Lucky Days Печенье с Глазурью Сахарное, Финик, KDV Super, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|