Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 87.35g | Carbs: 109.35g.
Breakfast: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Ряженка, Суши-Профи Соус Спайси, Салат Айсберг, Рестория Шеф Тефтели из Индейки. Dinner: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кинза, Гастроном Скумбрия с Овощами Запеченная, Салат Айсберг. Snacks/Other: Арбуз, Хлорелла. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|