Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 32.37g | Prot: 75.91g | Carbs: 104.38g.
Breakfast: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Коровка из Кореновки Ряженка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный Овсяной, Пекинская Капуста. Dinner: Иван Поле Соус Сырный, Красные Помидоры, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Fish House Хек Филе Медальон. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
|
1372 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|