Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
172.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 57.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
2388 kcal
|
Fat: 111.74g | Prot: 209.52g | Carbs: 143.32g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Кефир 1%. Lunch: Лента Говядина Шея, Глобус Гурмэ Язык Ягненка Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Перчини Бульон с Говядиной, ВкусВилл Катран Стейк, Говядина Отварная, Перчини Бульон с Говядиной, Сладкий Лук, Кинза, Ашан Томаты в Томатном Соке, Помидоры Черри. Snacks/Other: Перчини Бульон с Говядиной, Лента Говядина Шея, Помидоры Черри, Мёд, Говядина Отварная, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%. more...
|
|
4285 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton Gorelkin's Weight History
|