Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
741 kcal
|
Fat: 26.54g | Prot: 45.34g | Carbs: 89.12g.
Breakfast: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный Овсяной, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный из Цз Муки, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Ряженка. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1391 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Samsung Health - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|