Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 67.15g | Carbs: 177.39g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Sütaş Ayran, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|