|
Пришла с треньки. Уставшая. Довольная. Съела много мяса и много овощей. Мне начинает нравиться ЗОЖ! Ешь, спи и трень. 👌✨. И ещё куча куча дел))😇 Однако дневной калораж задрала до 2500. Иногда доходит до 3000. Интересно. Интересно. Вес и замеры и не меняются пока.
|
53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 142.62g | Carbs: 245.18g.
Breakfast: Шарлиз Зефир Ванильный, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Блан с Орехами, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Зерница Пряники с Начинкой Клюква. Lunch: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Шарлотка с Яблоками, Соевый Соус, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Табрис Курица Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Магнит Яйцо Варёное , Кофе с Молоком, ВкусВилл Яблоко Садовое, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
У нас режим - мы поели и лежим🤣🤣🤣 Ну в твоём случае - треним💪
30 Aug 21 by member: Annika_V
|
Ань, как выяснилось, это и есть ЗОЖ 👍😆
30 Aug 21 by member: миска_молока
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
миска_молока's Weight History
|