Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2014
|
98.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2736 kcal
|
Fat: 140.42g | Prot: 119.11g | Carbs: 245.46g.
Breakfast: Sałatka z Makaronem. Lunch: Sałatka z Makaronem, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Dinner: Żurek, Jajko na Twardo, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Wódka, Sprite Sprite, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Ogórki Konserwowe, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Biała Miękka Bułka, Hochland Ser Topiony Gouda, Mleko Skondensowane, Miód. more...
|
|
3515 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|