Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 89.56g | Prot: 103.62g | Carbs: 229.79g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Окей Манго, Good Food Чернослив без Косточки, Инжир, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Магнит Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Now Foods Apple Fiber, Творог Quark 0.5%. Lunch: Магнит Персик, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Перекресток Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная, Приготовленные Грибы, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Zero Hero Батончик Протеиновый Peanut , Русская Нива Медовик Классический. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Новаяпотеря's Weight History
|