Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
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86 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1795 kcal
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Fat: 38.02g | Prot: 59.68g | Carbs: 304.22g.
Breakfast: ご飯, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), すき家 牛皿並. Lunch: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, レタス, ご飯, ニチレイ 本格炒め炒飯. Dinner: 西友 手延べそうめん, 卵焼き, ニッポンハム ロースハム, きゅうり, ヤマキ めんつゆ. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (63ml), ゼスプリ サンゴールドキウイ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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