|
2 дня небольших срывов и вчера недобор 500 калорий и вот, нормально)
|
80.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 90.98g | Prot: 53.20g | Carbs: 181.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Свекла Вареная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Останкино Сырокопченая Колбаса Охотничья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Бежин Луг Творог Клубника-Земляника, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|