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4:00
体重57.4kg
体脂肪率18.2%
筋肉量44.5kg
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57.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1985 kcal
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Fat: 99.19g | Prot: 141.58g | Carbs: 148.66g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 和風ぽてとさらだ 半熟煮玉子のせ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏, セブンイレブン シャキシャキ野菜の蒸し鶏ザーサイ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: 米屋株式会社 一粒栗まんじゅう, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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