Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 69.35g | Carbs: 122.95g.
Breakfast: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Пискаревский Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Сыр Гауда, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Масло Подсолнечное, Гармония Сметана 20%, Кабачок, Болгарский Перец, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Моя Семья Сок Мультифрукт, Sula Леденцы, Пискаревский Творог 5%, Голден Яблоко , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Болгарский Перец. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|