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ausgangsgewicht
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76.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1333 kcal
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Fat: 45.21g | Prot: 53.31g | Carbs: 175.52g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Kaffee mit Milch, REWE Delikatess Lachsschinken, Milkana Schmelzkäse Sahne, Aldi Roggenvollkornbrot. Lunch: Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Cucina Condimento Bianco, Edeka Feldsalat, Braune Champignons (Italienische Crimini), Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Dinner: Aldi Bergkäse, Lidl Käselaugenstange, Almare Forellen Filets. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Aldi Activ Müsli Frucht, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Krapfen, Pink Lady Äpfel. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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