Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 108.65g | Carbs: 146.71g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Здравушка Молоко 2%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Дружба Сыр Плавленый, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ого Хлебцы Гречневые. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Яичный Желток, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры. Dinner: Белакт Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Желтый Сладкий Перец, Песочное Печенье, Сливы, Чай, Экомилк Шоколадное Масло, Золотой Колос Булочка Ромашка. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|