|
10 günlük tatilin bana getirisi….
|
70.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 72.17g | Carbs: 192.21g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Mercimek Çorbası, Etli Türlü. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
 Comments
Çanınız sağ olsun Jale hanım ne önemi var
24 Aug 21 by member: sismanbeyler
|
Ya evet canım sağolsun da geriye gitmiş oldum emeklerime üzülüyorum
24 Aug 21 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|