Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 140.36g | Carbs: 130.72g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Сыробогатов Сыр 50%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Мороженое, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные. Dinner: Помидоры, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Банан, Чай. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|