|
Ура. Потому что за последние три недели вес к моему ужасу полз вверх (набрала 1.5 кг, питалась и двигалась я обычно). Это все был стресс! Дедлайн, переработки. Сейчас стало спокойнее, и вот результат. Теперь цель 🎯 53кг к концу сентября - с удовольствием, без стрессов ☺️
|
57.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 69.61g | Carbs: 101.59g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), Traveler's Coffee Тарталетка Лимонная с Меренгой. Lunch: Coffee Like Капучино (300мл), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Компот без Сахара, BeFit Салат с Киноа и Овощами, Лосось на Пару. Dinner: Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла, Вино Сухое. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|