|
Ночь не спала, снились сырники, просыпалась на рассвете😩 В итоге встала в 6 утра, чтобы поесть. Кошмар, достал этот дефицит😩 Но надо ещё чутка потерпеть..до сентября и на поддержку на месяцок, потом на массу💪🏽🏋️🔥
|
63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 128.16g | Carbs: 189.55g.
Breakfast: Чай, Сметана 20%, Сырники. Lunch: Еко Кабачковая Икра , Батон Нарезной, Сырники. Dinner: Каждый День Шаурма с Курицей. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|