Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
109.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 89.07g | Carbs: 167.54g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дружба Сыр Плавленый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Epica Йогурт с Фисташками и Смесь из Семян Подсолнечника, Орехов и Тёмного Шоколада , Голден Яблоко . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Weight History
|