|
Ну вот, восстанавливаюсь)
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2404 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 147.94g | Carbs: 289.43g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Сметана 20%, Чеснок, Яичный Желток, Яичный Белок, Свекла Вареная, Яблоко, Дыня, Апельсин. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Сыр Стародубский Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Киви, Винегрет, Яичный Белок, Яичный Желток. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|