Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 145.97g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Lactica Йогурт Греческий 4%, Роскар Яичный Желток, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодское Масло Сливочное, Кедровые Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный, Zero Джем Абрикосовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Lactica Йогурт Греческий 4%, Куриное Филе, Помидоры, Лук, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Томатная Паста, Зеленый Перец, Морковь. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кедровые Орехи , Красный Октябрь Какао Порошок, Lactica Йогурт Греческий 4%, Куриное Филе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Томатная Паста, Зеленый Перец, Помидоры, Морковь. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Мармелад, Краскон Конфеты Саянале со Вкусом Халвы. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lazy_Lace's Weight History
|