Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
108.5 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 118.98g | Carbs: 211.26g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный , Дружба Плавленный Сыр, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Протеин Бар Батончик Карамель. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Лента Яблоко, Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Weight History
|