|
Сегодня рефид. 2900 ккал. Хорошо пошло . Неделя была убойная по тренировкам. Я устала. Но эта усталость приятная. а осознание а сера пятницы приятнее вдвойне))) Всем хороших и продуктивных выходных!😘
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2904 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 209.16g | Carbs: 326.51g.
Breakfast: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Smekalka Сырники без Сахара, Финик, Кофе с Молоком. Lunch: Суп-Пюре из Брокколи, Бондари Сыр Бондарский, Морковь, Зерница Батон со Злаками, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Картофель (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Томаты Свежие, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Вьетконг Папайя Сушёная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|