Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
111.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 99.05g | Prot: 123.48g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Махеевъ Майонез, Вязанка Ветчина Столичная, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, АО Тандер Яблоко, Магнит Банан, Три Несушки Яйца Куриные. Lunch: Мегамарт Фарш Куриный, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мегамарт Фарш Куриный, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Арбуз, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Махеевъ Майонез, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Steel Power Long Casein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|