|
2300 6:00
|
86.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 188.51g | Carbs: 230.17g.
Breakfast: Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, جرينز مسحوق الفانيلا, تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lunch: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), HARVEST Pure Canola Oil, Carrots, Red Onions, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, نادك زبدة طبيعية. Dinner: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Snacks/Other: Hulled Sunflower Seeds, Lotus Biscoff ROLLS BELGIAN CHOCOLATE. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|