Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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94.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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761 kcal
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Fat: 32.91g | Prot: 46.37g | Carbs: 65.91g.
Breakfast: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Aceite de Oliva, Hacendado Salteado de Verduras, Ligeresa Mayonesa, Calamares Plancha, Serrano Jamón Serrano. Dinner: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates. Snacks/Other: Mercadona Mezcla de Semillas , Plátano, Dolce Gusto Cortado, Fresas. more...
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2605 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Javier Valentín's Weight History
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