|
1 день кд
|
64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2337 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 129.41g | Carbs: 261.01g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Йогурт домашний, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Хлебный Спас Печенье Завтрак на Отлично, Помидоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Dinner: Heinz Кетчунез Соус, Сосиски Молочные, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Голден Яблоко. Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|