|
2300 5:15
|
88.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 195.05g | Carbs: 229.38g.
Breakfast: برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg Yolk. Lunch: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية جريش, Red Onions, Red Tomatoes. Dinner: Walnuts, Almarai Fresh Yogurt, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Golden Delicious Apples. Snacks/Other: TWIX TWIX, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|