Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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63.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1810 kcal
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Fat: 51.91g | Prot: 104.41g | Carbs: 215.18g.
Breakfast: Bonito, Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche. Lunch: Auchan Sardinas, Manzana Golden, Baguette Integral. Dinner: Aceitunas Verdes Rellenas, Cerveza Normal, Nectarinas, Acelga, Cebollas, Dorada, Cerezas, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Banderillas Picantes, Veritas Aceitunas Arbequinas, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Puerros, Vinagre, Tomates, Patata. Snacks/Other: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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