Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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86.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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862 kcal
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Fat: 34.88g | Prot: 47.42g | Carbs: 82.99g.
Breakfast: 鮎の塩焼き, ご飯, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ベーコン, 卵のサラダ, 明治 とろけるスライスチーズ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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