Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 80.60g | Carbs: 130.78g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tarabya Sepet Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sahanda Yumurta. Dinner: Mis Tam Yağlı Ayran, Dana Kavurma, Piyale Makarna. Snacks/Other: Kayısı, Yeşil Çay, Şeftali, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysin232's Weight History
|