Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2014
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2014:
|
2989 kcal
|
Fat: 121.07g | Prot: 157.73g | Carbs: 311.94g.
Breakfast: Herbalife Формула 3, Вода, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: наш сок Мультифрукт (правильные данные), Курица (Жареная в кляре), Пицца с Мясом и Овощами. Dinner: Сыр Российский, Ячневая Каша, Куриные Бедрышки, наш сок Мультифрукт (правильные данные), Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Вода. more...
|
|
3194 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
almarein's Weight History
|