Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 97.89g | Carbs: 136.13g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Выборгское Кефир 1%, Малиновое Варенье, Жуланка Творог 2%. Snacks/Other: Выборгское Кефир 1%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Выборгское Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Cyber Whey Protein Coconut. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daxadashka's Weight History
|