Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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58.9 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 50.12g | Carbs: 208.16g.
Breakfast: Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Chia, Caffè (Espresso), Prozis Burro di Arachidi, Chiquita Banana, Fiocchi d'Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Kohlrabi (Rapa o Cavolo), Citres Tapenade, Caffè (Espresso), La Molisana Rigatoni. Dinner: Sagra Olio di Semi di Girasole, Spinaci, Ecor Farina di Mais Fioretto, Formaggio Feta. Snacks/Other: Noci di Macadamia, Anacardi, Caffè (Espresso), Uva. more...
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1531 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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auroraham's Weight History
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