Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
110.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2229 kcal
|
Fat: 89.42g | Prot: 107.44g | Carbs: 242.20g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зерница Хлеб Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Монастырский, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Жареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Лента Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лента Яблоко, Верховье Био Йогурт Яблоко Груша Амарант, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Weight History
|