Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 73.37g | Carbs: 233.34g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Кофе. Lunch: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Три Правила Домашний Компот, Котлета Домашняя, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Dinner: Пятерочка Сливы, Овощное Рагу с Курицей, Каша Рисовая, Овощное Рагу с Курицей, Гречневая Каша. Snacks/Other: Зефир. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
Lubasha5858's Weight History
|