Los cambios de peso son una combinación de varios factores.
Como premisa principal, "los humanos se adaptan a varias cosas"
Si el ejercicio que estás haciendo es el mismo en todas las ocasiones, "el cuerpo se adapta a ese ejercicio".
En cuanto a las calorías, si las calorías son las mismas todos los días, "el cuerpo se adapta a esas calorías".
Personalmente, creo que está bien cambiar el tipo de ejercicio que estás haciendo.
Sin embargo, no debe reducir demasiado las calorías de su dieta.
La ingesta diaria recomendada de calorías es de 1500-2000
Si continúa comiendo una dieta "alta en proteínas, baja en grasas" con esta caloría, definitivamente perderá peso.
El equilibrio también es importante para las comidas.
Vitaminas, minerales, fibra dietética, alimentos fermentados.
No olvide estos también.
Definitivamente te acercarás a la silueta corporal ideal.
Vayamos despacio✨
▽＜｜b✨