Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
50.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 97.76g | Carbs: 38.30g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Скумбрия, Смородина Красная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Сильпо Соевый Продукт Тофу. Dinner: Смородина Красная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Руккола, Шампиньоны, Тыквенные Семечки, Помидоры, Скумбрия. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 5 minutes, Running - 6/mph - 32 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 10 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyabalakay's Weight History
|