Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
112 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 171.48g | Carbs: 167.66g.
Breakfast: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, KDV Джумка. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Едим Дома Черная Смородина, Be First Протеин Шоколад, Окское Яичный Белок, Творог 5%. Dinner: Картофельное Пюре на Воде, Капуста, Камбала. Snacks/Other: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|