Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 110.42g | Carbs: 118.30g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Блины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Блины. Dinner: из Вологды Пахта, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|