Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 111.58g | Carbs: 67.98g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный). Lunch: Кабачок Гриль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. Dinner: Подсолнечное Масло, Яйцо Утиное. Snacks/Other: Красное Яблоко, Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 29 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|